{"id":234,"date":"2023-10-23T13:51:15","date_gmt":"2023-10-23T11:51:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/?p=234"},"modified":"2023-10-23T13:51:15","modified_gmt":"2023-10-23T11:51:15","slug":"faut-il-integrer-le-gratte-langue-a-sa-routine-dhygiene-buccale","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/2023\/10\/23\/faut-il-integrer-le-gratte-langue-a-sa-routine-dhygiene-buccale\/","title":{"rendered":"Faut-il int\u00e9grer le gratte-langue \u00e0 sa routine d’hygi\u00e8ne buccale ?"},"content":{"rendered":"

L’utilisation d’un gratte-langue est recommand\u00e9e par les professionnels de la sant\u00e9 pour avoir une excellente hygi\u00e8ne bucco-dentaire. Le brossage des dents est indispensable, mais insuffisant. D’autres pratiques doivent le compl\u00e9ter si vous souhaitez avoir des dents saines, une haleine agr\u00e9able et une cavit\u00e9 buccale propre.<\/p>\n

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Jamais sans gratte-langue<\/h2>\n

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La langue est recouverte d’une fine couche de bact\u00e9ries qui forme une plaque. Cette plaque favorise la mauvaise haleine, la formation des caries et l’apparition de maladies des gencives. Le gratte-langue permet d’\u00e9liminer cette plaque ainsi que les infimes (microscopiques) d\u00e9bris alimentaires qui peuvent s’accumuler sur la langue. En l’utilisant lorsque vous vous brossez les dents, vous gardez votre langue propre et saine.<\/p>\n

Pr\u00e9servez votre sant\u00e9 buccale. Achetez votre brosse \u00e0 langue sur www.grattelangue.fr<\/a> et faites-en un usage quotidien. Une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire est l’un des piliers de votre bonne sant\u00e9 physique et votre bien-\u00eatre psychologique. Elle contribue \u00e0 votre \u00e9panouissement. Elle facilite aussi les relations sociales. S’entendre dire que l’on a mauvaise haleine est choquant et traumatisant. Ce genre de remarque, que l’on consid\u00e8re comme d\u00e9sobligeante malgr\u00e9 sa v\u00e9racit\u00e9, peut inciter \u00e0 se renfermer sur soi, voire \u00e0 arr\u00eater tout contact avec la soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Un nettoyage correct de la bouche<\/h2>\n

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Commencez par vous brosser les dents. Utilisez un dentifrice au fluor et une brosse \u00e0 dents \u00e0 poils souples. Brossez pendant trois minutes. Ensuite, passez \u00e0 l’utilisation du fil dentaire pour \u00e9liminer la plaque et les minuscules bouts d’aliments qui sont rest\u00e9s coinc\u00e9s entre les dents. Poursuivez avec un bain de bouche antibact\u00e9rien pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries restantes. Finalisez avec un gratte-langue en plastique ou en silicone pour nettoyer la surface de la langue. S\u00e9chez votre langue avant d’utiliser cet accessoire. Puis, faites glisser le gratte-langue doucement sur votre langue, de la base vers la pointe. \u00ab Crachez \u00bb les \u00ab d\u00e9bris \u00bb dans le lavabo. Rincez la bouche \u00e0 l’eau ti\u00e8de et non \u00e0 l’eau froide comme lorsque vous vous lavez le visage<\/a>. Cette routine doit se faire matin, midi et soir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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