![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/comment-soulager-nerf-sciatique-exercices.jpg\")
Puisque la douleur du nerf sciatique vient d’un pincement, certains mouvements peuvent le d\u00e9bloquer, comme vous le voyez sur le site http:\/\/nerf-sciatique.fr<\/a>. Le patient devrait commencer par adopter la bonne posture au quotidien. Il doit toujours garder la droiture de sa colonne vert\u00e9brale. Ses pieds ne doivent jamais \u00eatre crois\u00e9s. Lorsqu’il se couche, ce serait pr\u00e9f\u00e9rable de dormir sur le c\u00f4t\u00e9. Il faut sur\u00e9lever la jambe souffrante ou mettre un oreiller entre les cuisses. Diff\u00e9rents mouvements att\u00e9nuent la douleur. Assise sur le sol avec les pieds tendus, la personne devrait remonter un genou gauche vers la poitrine. Il faudra rester dans cette posture 10 secondes et recommencer avec le second c\u00f4t\u00e9. La pose mahom\u00e9tane permet \u00e9galement de soulager. Accroupi, le patient met ses mains en parall\u00e8le devant lui. Il doit pousser le bassin vers l’arri\u00e8re et se maintenir ainsi quelques instants. Dans un autre exercice, il s’assoit avec les jambes allong\u00e9es. Les paumes doivent tenir la pointe des pieds et y rester 10 secondes.<\/p>\nCertains rem\u00e8des naturels permettent d’att\u00e9nuer la douleur<\/h2>\n
Sortant des vert\u00e8bres L4 et L5, le nerf sciatique est le plus gros du corps humain. Son pincement peut entra\u00eener de terribles douleurs. Les lancinations sont parfois chroniques. Il existe quelques gestes simples \u00e0 faire pour les soulager.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions\/193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/comment-soulager-nerf-sciatique-remede-naturel.jpg\")
L’efficacit\u00e9 des rem\u00e8des de grand-m\u00e8re sur les probl\u00e8mes de dos n’est plus \u00e0 d\u00e9montrer. Cela dit, le r\u00e9sultat varie d’une personne \u00e0 l’autre. Une m\u00e9thode simple consiste \u00e0 appliquer une poche d’eau chaude \u00e0 l’endroit de la douleur lorsque la crise survient. Chez certains individus, le froid fait de l’effet. Il suffit de poser un sac de gla\u00e7ons sur la zone souffrante. Certaines plantes ont des vertus anti-inflammatoires. L’arnica figure en t\u00eate de liste<\/a>. Cette vivace \u00e0 la fleur jaune est pr\u00e9par\u00e9e en herboristerie. Des g\u00e9lules pr\u00eates \u00e0 avaler sont \u00e9galement disponibles en magasin. Les graines de fenugrec peuvent servir comme tisane antalgique ou en cataplasme. Certaines huiles essentielles devraient aussi venir en aide aux malades de sciatique. Elles s’utilisent pendant des s\u00e9ances de massage cibl\u00e9. L’aromath\u00e9rapie sugg\u00e8re un m\u00e9lange d’extraits de girofle, de t\u00e9r\u00e9benthine, d’eucalyptus ainsi que de la gaulth\u00e9rie.<\/p>\nD’autres solutions envisageables pour soulager la douleur<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.clinique-schuman.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/comment-soulager-nerf-sciatique-osteopathe-300x168.jpg\")
L’ost\u00e9opathe reste le soignant le plus indiqu\u00e9 pour r\u00e9gler les probl\u00e8mes de nerf sciatique. Le sp\u00e9cialiste de cette discipline remet les vert\u00e8bres \u00e0 la bonne place gr\u00e2ce \u00e0 des gestes tr\u00e8s pr\u00e9cis. C’est un sp\u00e9cialiste qui a suivi de longues formations sur le squelette et la physiologie. Quelques rendez-vous suffisent parfois \u00e0 faire dispara\u00eetre les douleurs de mani\u00e8re d\u00e9finitive. Le chiropraticien peut aussi apporter son aide. Ce sp\u00e9cialiste des vert\u00e8bres soigne m\u00eame les patients de plus de 50 ans. En effet, les probl\u00e8mes de dos chez les jeunes sujets sont passagers. Beaucoup se r\u00e9sorbent naturellement lorsque la personne am\u00e9liore son hygi\u00e8ne de vie. L’acupuncture a montr\u00e9 de l’efficacit\u00e9 depuis des mill\u00e9naires. Les aiguilles sont plant\u00e9es \u00e0 des points du corps pour r\u00e9tablir le flux \u00e9nerg\u00e9tique. La pratique requiert plusieurs s\u00e9ances totalement sans douleur. Les piq\u00fbres sont \u00e0 peine perceptibles. Elles apportent une gu\u00e9rison d\u00e9finitive sans jamais recourir aux m\u00e9dicaments chimiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"